Você já teve um sonho tão grande que mal podia esperar pra contar pra todo mundo?
Tipo: “Quero passar em medicina”, “Vou começar na academia”, “Vou morar na Europa”…
Mas e se eu te dissesse que contar isso pode estar sabotando seu próprio sonho?
Sim, existe um motivo científico pra você guardar seus objetivos só pra você — pelo menos por um tempo.
🔍 A ciência por trás de compartilhar seus sonhos
Quando compartilhamos nossos objetivos, o cérebro entende isso como uma conquista. Ou seja, ao falar sobre o que você quer, seu cérebro já sente que alcançou um pedaço desse objetivo. O que acontece? Sensação de progresso… mas sem ação real. Isso diminui sua motivação para alcançar o que você realmente deseja.
💡 Estudo de Peter Gollwitzer
Ele descobriu que falar sobre seus objetivos pode prejudicar seu progresso. Quando você compartilha um objetivo relacionado à sua identidade, como “Quero ser psicólogo”, seu cérebro sente que já conquistou uma parte dele, fazendo com que você trabalhe menos para alcançá-lo.
⚠️ Por que contar seus sonhos pode enganar seu cérebro?
Falar sobre seus planos pode te dar a sensação de já ter alcançado o que quer. Mas não se engane: você ainda não deu o primeiro passo real.
É como postar uma foto da academia sem ter feito o treino. Ou dizer “vou estudar para a prova” e fechar o livro logo depois.
🌱 O Silêncio é Poderoso!
Várias tradições espirituais já falam sobre a importância de preservar seus sonhos em silêncio. No Yoga, por exemplo, o silêncio é visto como uma forma de preservar energia para o que realmente importa. Guardar seus objetivos é uma maneira de canalizar sua energia para a ação.
🔑 Dica prática
Para manter a motivação sem sair contando tudo, você pode:
Escrever num diário — transformar pensamentos em palavras escritas te ajuda a manter o foco.
Compartilhar com sabedoria — se for contar, faça com quem está na mesma jornada que você.
Cuidado com as redes sociais — lá, o reconhecimento vem antes da ação, o que pode ser paralisante.
E você, tem algum sonho grande guardado? Vai contar ou vai manter ele só pra você por enquanto?
💬 Comenta aqui o que você pensa sobre isso!