A ideia de hoje vai sobre intervalos, de memorização para ter motivação de estudos, o que é bom e não é.
Intervalos
Para mim, o período de descanso não influencia, mas sim, influencia sim. Imagine se você quisesse perder peso, tem bolo com muito chocolate, mas a nutricionista pede para você comer maçã. Essa analogia pode ser usada para analogia mental e o que acontece com os estudos? Isso é desesperador, mas primeiro temos que ver o problema, pode ser as redes sociais, televisão. Com relação aos estudos, sempre terá aquela ‘’matéria chata’’, agora compare um pessoa que faz ioga, ler livro, exercício físico, essa pessoa vai ter menos dificuldade do que quem é estimulado à hiperestimulação.
Esse post está em formato de vídeo abaixo:
Essa é uma ideia, mas não toda hora que você pode colocar esta atividade. Faço isso com várias coisas, principalmente com comida, mas pode fazer com séries, filmes, e pode colocar durante a semana. Em seus estudos, você pode estudar 4 horas e após, pode ter um intervalo, um intervalo com baixa estimulação, ou seja, calmaria, pessoas que te estimulem, fazer exercício físico, pode ser ‘’não fazer nada’’, ficar apenas sentado olhando um árvore e depois você pode voltar a estudar.
Eu penso que é legal colocar tempo, principalmente de tarde, na hora do almoço, algo que notei é que, ficamos mais contentes, a vida drena menos energia quando você não está distraído. Um exemplo, uma pessoa distraída é como se fosse uma energia sendo gasta de todos os lados, ou seja, no fim dia, está sem energia. Uma pessoa focada é como se fosse um laser, apontada por uma direção.
Um estudo profundo requer menos tempo, no tempo que tiver você vai focar mais, aprender mais e vai ter tempo para descansar, fazer esportes e isso tudo se alimenta. O bolo de chocolate você pode trocar pela maçã, que aos poucos você vai se adaptando. No seu descanso, você pode cantar, ler um livro ou algo que não te tire do foco, porém, o começo é difícil, mas depois você gosta do processo, você vai gostando da maçã, onde o bolo de chocolate se torna ‘’excessivo’’.
Experimento de Skinner
É um psicólogo criou experimentos com ratos, pombos. Sempre que o pombo apertava uma maçaneta e sempre caía uma comida. Depois começaram a variar, uma hora cai e outra não, e viram que o pombo não parava de apertar a alavanca onde o pombo ficava viciado em apertar a alavanca. Esse é um dos exemplos, mas tem o estímulo variado, por exemplo, o instagram, tem coisas que não é tão bom, mas perde muito tempo com isso.
Isso é somente o começo, você pode pensar que tem livros que quer ler, fazer algum esporte, uma ioga, uma natação, crossfit. Tente manter com estímulo os estudos, com foco total, intercalando descanso e estudo, isso vai facilitar o estudo, a motivação, aprender e não se desesperar tanto. Não se desespere tanto, pois se ficar suscetível ao estímulo pode não ser uma coisa boa, pois não consegue pensar com clareza, mas fica bombardeado. Espero ter ajudado, se tiver estudando para o ENEM e vestibular, conheça o SNIPER DE QUESTÕES.