Antes de tudo, você precisa pensar em si mesmo como um atleta! Um profissional que está se preparando para uma prova de força e resistência (o vestibular). Para isso, disciplina, foco, resistência a dor e eficiência são fundamentais. Neste post vamos falar da eficiência de estudo.
Depois de muito estudo empírico, esta é a equação do aprendizado que mais representa a realidade:
Por isso não adianta estudar com sono, sem concentração, em um local barulhento, etc.
O número de horas é um parâmetro quantificável e fácil de lidar. A facilidade com a matéria é um parâmetro que vai melhorando com o tempo, então não há muito o que fazer. Assim, resta a eficiência.
Precisamos pensar em máximo de matéria aprendida no menor tempo possível, para isso você precisa estar descansado, tranquilo, e disposto.
Principais fatores para máxima eficiência
- Ter um objetivo específico
- Criar uma rotina de estudos
- Fazer um quadro horário e segui-lo (post aqui)
- Fazer uma coisa por vez. Isso significa desligar celular durante o estudo!
- Ensinar pro colega o que você aprendeu
- Resolver exercícios sempre (principalmente os de provas anteriores)
- Fazer revisões periódicas dos assuntos já estudados
Extras:
- Exercício físico moderado aumenta o desempenho do cérebro.
- Fazer intervalos para andar e respirar profundamente (diminui os níveis de cortisol)
- Beber bastante água
- Fazer refeições leves
- Ter momentos de lazer
Em outro post vamos falar em como fazer um cronograma semanal e mensal.