Aqui vão dicas de estudo compiladas de livros de neurociência de como aprender e fixar melhor, e da minha própria experiência estudando um montão de coisas seja para os vestibulares do ITA/ Fuvest Medicina, para vida acadêmica, línguas estrangeiras e tudo o mais que eu quis aprender.
São MUITAS dicas, então busque seguir as que fazem mais sentido pra você.
No fim do post, falo quais são as melhores.
Veja também: Como passar na USP em medicina
1 – Busque sempre ver a big picture
Sempre que estiver estudando uma matéria preze por entender primeiro:
- as partes grandes da matéria,
- como um assunto se encaixa no outro,
- como se relaciona com o que você acabou de estudar e
- como se relaciona com o que ainda vai estudar.
– montar o quebra-cabeça da matéria
Suponha que o conhecimento de uma matéria é um enorme quebra-cabeça. Veja como normalmente a gente monta um quebra-cabeça e como isso se relaciona com o estudo:
- Montando as bordas primeiro (responda: O que vou aprender? O que estou estudando?)
- Indo de fora pra dentro (estudar primeiro assunto mais geral p/ mais específico)
Ao estudar um assunto, precisamos ir do mais geral para o mais específico, sempre se relacionando com o que já montamos e com o que vamos montar em seguida.
Como fazer isso Na prática
Algumas maneiras de fazer isso:
Lendo livro:
- leia os títulos e subtítulos do capítulo inteiro que você pretende estudar, antes de ler parágrafo por parágrafo
- Crie uma ideia do que você vai ver. (Faça isso agora neste post! ? )
- Faça seu mapa mental enquanto estuda – pode ser um rabisco. (Como fazer mapas mentais aqui).
Assistindo aula ou vídeo-aula
- Passe o olho na apostila / livro / resumo do que o prof. vai falar, ou veja os subtítulos de todas as aulas do capítulo (se for curso online)
- Faça mapa mentais dos assuntos mais complexos ou que precisam de memorização.
Exemplos
Em física mecânica a gente tem um monte de equações e teoremas, muita gente nem sabe que algumas equações são iguais às outras, de onde vieram, porque usar uma equação e não outra.
Lembro que quando comecei a estudar eu usava a equação que conseguia com os dados da questão. Com o tempo, vi que a equação de Torricelli é uma aplicação do teorema do trabalho = variação da energia mecânica, mas explicam em cinemática porque o aluno ainda não viu energia nem trabalho.
Fonte: Cola da Web.
Em biologia, antes de ver os detalhes da fase da mitose:
1. entenda a ordem das coisas,
2. saiba que primeiro os cromossomos precisam:
- se duplicar,
- se alinhar no equador da célula,
- se separar em cada pólo,
3. depois as células precisam se dividir.
Depois de entender as etapas (veja animações no youtube), aí sim vá saber os nomes. Um exemplo de um vídeo em inglês.
2 – Como aprender e memorizar melhor
A forma como você aprende se relaciona diretamente em como vai memorizar, abaixo a melhor forma de aprender e memorizar.
- 2.1 Clareza e compreensão com mapas mentais
- 2.2 Auto-pergunta + revisão imediata
- 2.3 Exercícios!!!!
- 2.4 Repetição espaçada – se for com exercícios é melhor
Indo por partes:
2.1 Clareza e compreensão
Ao estudar um assunto novo, o ideal é que você consiga ir organizando as ideias do que você está estudando.
A melhor forma de fazer isso é rabiscar um mapa mental enquanto vê a aula.
Perceba que o mapa mental não precisa ser bonito, ou decorado com desenhos, só precisa organizar as ideias principais ideias de uma maneira fácil de ver. Esse mapa mental vai ajudar na revisão.
Faça um mapa mental feinho na aula, depois pegue um bem feito online. Só pesquisar “mapa mental assunto” no google que você acha vários.
Fonte: Blog do descomplica
Se você assiste aula, essa é a melhor forma de passar seu tempo: fazendo mapas mentais. Não copie nada do quadro, por favor!
2.2 auto-pergunta + revisão imediata
No fim da aula, seja aula ao vivo, em vídeo ou estudo em livro, pergunte-se:
“O que eu aprendi aqui?”
Depois responda mentalmente
“Ah, hoje vi os principais filósofos gregos, o Platão falava isso, o Sócrates aquilo, já o Pitágoras…”
Depois disso, veja o que você anotou durante a aula. E complemente sua resposta.
Essa é a uma das melhores formas de reforçar o que você aprendeu.
2.3 Exercícios
Não existe estudo eficaz sem exercícios. Se você só lê teoria e não faz exercícios, você NÃO vai passar.
SEMPRE, depois de ver uma matéria, faça alguns exercícios, nem que seja UM.
Habitue-se a fazer vários exercícios, e a marcar:
- exercícios que errou
- os exercícios que geraram dúvidas
- exercícios que resumem a matéria (bons para revisar)
Como fazer exercícios que não consegui resolver
Muitos exercícios você não vai conseguir resolver de primeira, então quebre em 7 passos:
- Tentar fazer, se não conseguir:
- Ver um pedaço da solução
- Ver se consegue fazer o resto sem olhar
- Fazer esse processo até fazer a questão inteira
- Voltar uns dias depois e tentar fazer sem olhar
- Repetir o passo 5 até conseguir fazer sozinho sem nenhuma dúvida
- Pensar nos passos da solução em outros momentos até conseguir fazer sozinho sem esforço, como a letra de uma música
Assistir aulas e ler a teoria vai te ajudar a chegar nos 50% de conhecimento e habilidade necessários para fazer a prova. Os exercícios e provas antigas são o que farão você chegar em 100%.
2.4 Revisão
Aqui é preciso rever a matéria: teoria + exercícios.
1 – Ver os mapas mentais feitos anteriormente.
#dica: fazer isso quando estiver na fila do supermercado, no trânsito (tire uma foto dos mapas mentais e organize na galeria do seu celular), e faça isso em vez de ficar no facebook.
2 – Refaça os exercícios marcados. Conforme eles forem ficando fáceis, desmarque-os.
3 – Repetição espaçada
Pense no seguinte, será que você vai lembrar bem a matéria que viu em janeiro lá em novembro? Se não revisar, provavelmente vai lembrar uns 10%.
É importante rever a matéria periodicamente.
- A primeira revisão é feita logo depois que você terminou de estudar. Pergunte-se: o que aprendi?
- Quando for estudar a mesma matéria 1, 2 ou 3 dias depois, reveja o que você aprendeu no estudo anterior. Isso pode ser rápido, uma ideia é refazer um exercício marcado.
- Depois faça uma revisão geral do que foi visto no mês.
- E a cada 3/4 meses veja o que viu nesses meses.
Se tiver problemas com organização de todos esses conteúdos, relaxe, basta fazer provas antigas e simulados. E quando errar a questão (OU tiver dúvidas) reveja a matéria.
Mesmo assim tente marcar as questões que errou / precisa fazer de novo.
4 – Separar o estudo em blocos, pomodoro
O pomodoro clássico é de 25 minutos de estudo focado + 5 min de intervalo, mas pode ser outra composição.
Uma sugestão é 50 min + 10 min de intervalo. Isso cabe na 1 hora do quadro horário.
Colocar 3 horas de estudo ininterrupto para uma matéria é pedir pra passar mais de meia hora no celular, pensando na vida… Organize seus horários com estudo focado + intervalo.
5 – Fazer intervalo
Todo mundo acha que fazer intervalo é perda de tempo! Que é tempo não estudado.
Errado!
Durante o intervalo bem feito, a matéria vai sedimentando no seu cérebro, um efeito parecido com o que ocorre quando você está dormindo.
Para isso, o intervalo precisa ser agradável, que tal:
- Escutar música
- Dar uma soneca
- Fechar os olhos e relaxar
- Fazer exercício físico
- Tomar um banho
Pra quem quer saber mais…
O cérebro tem dois modos de operação:
- O modo focado é o que você usa quando está se concentrando em resolver um problema específico.
- O modo difuso é o modo big picture, em que você vê a relação entre as ideias, e tem novas ideias, que aparecem inconscientemente.
Fonte: study.com
É o que acontece quando você está dando o gás resolvendo um exercício, mas não consegue chegar na resposta, aí desiste, faz um intervalo e nesse intervalo a resposta aparece magicamente “ahhh, é assimm…”
No intervalo, seu cérebro entrou no modo difuso, e é como se estivesse usando o cérebro inteiro de uma vez.
Sabe quem ja usou essa estratégia: o Thomas Edison e o Salvador Dalí.
Thomas Edison sentava em uma cadeira e segurava uma bola metálica, e deixava a mente vagar. Quando relaxava profundamente e quase dormia, a esfera caía, fazia um barulhão, e ele voltava ao trabalho com novas ideias e muita inspiração.
Salvador Dalí fazia a mesma coisa, mas segurava um molho de chaves. (Mais sobre a importância das microsonecas na resolução de problemas).
Você não precisa ir tão longe, o importante é dar um descanso para o cérebro absorver tudo isso que você estudou, em outras palavras, criar e fortalecer as sinapses.
Conclusão
Sei que foram muuuitas dicas, e não dá pra seguir tudo de uma vez. As mais importantes são:
- Exercitar depois de ler a teoria / ver a aula
- Revisar espaçadamente
Vá incluindo mais dicas com o tempo, sem desespero. O importante é estudar todo dia, e saber que estamos sempre fazendo o nosso melhor.
Bons estudos pra vocês! Esse post pode ajudar um amigo? Compartilhe! =)
Estou terminando de escrever o Ebook GRÁTIS “Como passar em Medicina na USP“.
Ele tem similaridades com o post: Como passar na Fuvest em Medicina, mas vou além mostrando como aplicar as técnicas de estudo em cada matéria. Se você quiser receber no seu e-mail gratuitamente, deixe seu e-mail nos campos no fim da página ou entre no fórum. Eu odeio spam, tanto que só envio e-mail quando tenho coisa boa de verdade pra compartilhar!
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