Hoje conversamos sobre o medo de não passar. É algo que se amplifica na reta final. Quero mostrar um raciocínio diferente.
Temos 2 coisas:
- sensação de medo
- fato de passar ou não
Elas são independentes.
Se você ainda não conhece, o 1pause é o programa com relaxamentos, meditações e visualizações da prova que faz você manter a calma na hora da prova e acertar mais questões.
Não há garantia
Não tem nada que eu possa falar pra vocês, ou qualquer pessoa possa falar que vai garantir que você vai passar.Não há essa opção de certeza, de que sim ou que não, simplesmente não tem.
Então o que a gente precisa é lidar com o medo, porque o medo pode fazer com que você não estude e isso realmente causa não passar. O medo pode trazer muitas coisas ruins.
Primeiro a sensação no corpo, a sensação bem difícil que é ficar com esse medo constante e depois realmente não conseguir estudar.
Então o que eu queria dar uma ideia é por exemplo, quando você vai aprender a nadar, quando você se fecha todo o que acontece? Você afunda. Já se você decidir se abrir, abrir os braços, abrir as pernas, confiar que você vai ser segurado pela água, você flutua.
Pra isso você tem que confiar de que você vai flutuar, confiar de que vai dar certo. E é algo assim com a prova, com o medo. Não tem o que a gente fazer pra ter certeza, simplesmente não dá.
Mas, se deixar consumir pelo medo é a maneira mais fácil de afundar, é a maneira mais fácil de não passar e deixar pra passar por tudo isso de novo no ano que vem. Porque ano que vem você vai passar pelos estudos e pela prova de novo, então vai se repetir. Bom, não vai se repetir, eu espero que não, mas pode se repetir se a gente não lidar com o medo hoje.
O exercício vai ser ver esse medo, sentir esse medo, sem tentar se distrair, então sente. O que está acontecendo?
Duas opções na vida?
O que a gente acha às vezes é que a gente só tem duas opções na vida, que só vão acontecer duas coisas: ou a gente vai passar, ou a gente não vai passar.
E isso tem consequências então ou a gente não vai passar e a vida o ano que vem vai ser horrível, só tem essa opção. Ou a gente vai passar e a vida vai ser maravilhosa. Mas não é assim em nenhum dos casos!
Então pode ser que você passe e a faculdade não seja legal e você não queira ficar lá, ou pode ser que você não passe e algo maravilhoso aconteça. Algo que você nem espera que seja maravilhoso e aconteça. Então tem essas nuances de que a gente não sabe direito o que vai acontecer. E parece que quanto mais eu vivo, mais eu vejo que a gente tem que confiar no processo, por mais absurdamente difícil que seja, como boiar na água.
Quando a gente se contrai com medo, com todas essas sensações que podem acontecer agora na véspera, a gente fica tão pior psicologicamente e até nos estudos. Já quando a gente decide se abrir pra aconteça o que acontecer – eu vou estudar da melhor forma, eu vou aproveitar o momento – as coisas fluem muito melhor. E isso é uma mudança lá no fundo, não é uma mudança na superfície.
Isso é uma coisa que a gente tem que voltar todo dia, é uma prática diária mesmo, de ver que o medo ou outras sensações do tipo atrapalham o seu caminho.
E uma coisa interessante é que esse medo não acaba quando você entra na faculdade, ele não acaba no vestibular, ele vai ser presente por anos e anos e a sua vida inteira. Não necessariamente a sua vida inteira, mas uma boa parte dela. É um exercício interessante de ver em todas as áreas, como ao invés de você se fechar no medo, você pode se abrir pra o que quer que acontecer.
Medo como falta de compreensão
Muitas vezes eu já vi em uns textos que falam que o medo na verdade é falta de compreensão, porque a gente só vê algumas opções, algumas coisas que podem acontecer e se não acontecer do jeito que a gente acha, a gente se desespera e acha que vai ser uma vida horrível.
Só que quanto mais a gente deixa esse medo falar isso, mais você vai por esse caminho da vida mais difícil, então é um negócio muito difícil, é um negócio de perceber no dia a dia e criar uma prática.
Medo no empreendedorismo
Contar o que mais ou menos pra mim tá acontecendo, eu às vezes me preocupo com dinheiro, se eu vou conseguir pagar as contas, se eu vou conseguir pagar todos os funcionários, todo mundo que está trabalhando.
Quando eu me deixo submergir por esse medo, eu não consigo fazer nada. Eu não consigo ter criatividade, eu não consigo pensar em novos produtos ou novos vídeos e isso me atrapalha muito. Já quando eu foco em ficar bem, em fazer yoga, em meditar e ver que o que eu estou fazendo é algo que passa por mim, é uma criatividade que vem e eu falo o que as pessoas precisam ouvir.
A partir disso eu sei que eu vou conseguir pagar as minhas contas de alguma forma, eu vou conseguir viver bem de alguma forma, eu não sei direito, eu não sei o que vai acontecer. Mas eu sei que ao me alinhar com o que eu preciso fazer, essas outras necessidades vão ser cuidadas, então vai dar tudo certo. É um conceito interessante novo, nos últimos meses, que eu tô tendo que lidar com essa questão.
Porque o empreendedorismo é difícil, deixa de ser um salário que você tem todo mês e as coisas flutuam bastante. E você tem que ao mesmo tempo pagar todos os funcionários, as pessoas com quem você trabalha, pagar suas contas, pagar escola, tudo todo mês. E você não tem nenhuma certeza do que vai acontecer, se no meu caso eu vou vender cursos, se eu vou vender o 1Pause, então assim sendo bem sincera com vocês. E essa nova prática de fazer o que eu vim aqui pra fazer, se eu me alinhar com a criatividade que vem, que aparece, de alguma forma eu vou conseguir me virar de uma maneira muito melhor do que se eu me deixar abater pelo medo. Então pra trazer isso pro vestibular é a mesma coisa, então a gente tem que se abrir, como lá na piscina. Ao invés de se fechar e afundar, se abrir, confiar de que alguma forma vai dar certo, mesmo se você não passar você vai encontrar alguma coisa interessante.
Eu sei de pessoas por exemplo, que não passaram e no ano seguinte conheceram o marido, a esposa no cursinho ou em algum lugar e ficaram assim por muitos anos e estão juntos até hoje, porque não passaram e no outro ano isso aconteceu. Então a gente não pode ver a vida como preto e branco, tem muitas coisas que a gente tem medo que podem acontecer e na verdade se a gente ver não é tão ruim assim e ainda pode trazer algumas coisas boas. É difícil, eu sei que é difícil.
Crie uma rotina
Hoje eu queria dar essa ideia de se abrir, de confiar, que assim você vai conseguir estudar melhor, vai ficar mais feliz agora nesse momento e eu acho que pode ser bem interessante, eu acho que é legal. E pra isso, crie uma rotina pra lidar com todas essas emoções, pra lidar com tudo isso. Uma coisa muito boa é meditação, respiração profunda, pranayama, escrever.
É isso que a gente faz no 1Pause também, lá gente lida com essas emoções que podem surgir agora, preocupações, medos, falta de foco, porque às vezes tá tudo certo, mas você não consegue focar naquela questão. Então isso a gente lida lá no 1Pause.
A meditação ajuda demais nesse ponto e até com meditação caminhando e tudo mais.
Esse é o propósito do 1Pause é lidar com todas essas coisas dentro de uma rotina, uma rotina que vai fazer você se alinhar com o que você precisa fazer.
Porque se você pensar na sua vida, você pode ver o caminho ideal, o caminho em que você está bem psicologicamente, fisicamente, mentalmente, você está saudável, você tem energia. E o que é preciso pra chegar nesse caminho?
O que é preciso pra chegar nesse estado que tudo está bem?
Começamos a ver o que precisa alinhar, porque é uma questão de alinhamento com a sua natureza mais superior, o que você precisa alinhar pra isso tudo dar certo. E a meditação, essa prática de olhar pra dentro, de ver o que você tá fazendo, o que você pode passar a fazer, isso tudo ajuda.
Então essa é a ideia do 1Pause, todas as meditações lá e antes de chegar nas meditações tem uma história, que é como se fosse um mini livro, pra a gente entrar na meditação com a mente certa. Uma coisa que acontece nessa prática atual é que as pessoas separam, a meditação não é pra ser feita sozinha, quando você faz sozinha a meditação, só o foco na respiração, os benefícios não são tão bons quanto se você juntasse com ensinamentos mesmo ou com outras práticas da yoga por exemplo. Eu tento juntar a meditação, a prática da respiração, com essa questão mais mental também, de pensamentos certos. Se você escutar lá, você vai ver alguns exemplos. Mesmo se você não fizer 1Pause, tente fazer uma rotina.
O que eu queria dar é essa noção de que o medo atrapalha e a gente tem que criar uma rotina de meditação, de leitura, de escrever, de pensar sobre isso, respirar profundamente pra lidar com isso. E essa questão também de que a gente não sabe o que vai acontecer, mas pode ser que mesmo que o pior aconteça, na verdade seja a melhor coisa.
Então por hoje é isso, se você gostou deixe seu comentário aí pra mim e compartilha com um amigo que pode gostar ou estar precisando dessa ideia 🙂
Até a próxima semana.